O SPO dá resposta aos pedidos de ajuda dos alunos que em qualquer momento sentem a vontade, ou necessidade, de partilhar com um adulto que esteja disponível para ouvir, as suas preocupações, sentimentos, opiniões… Podes sempre ir diretamente ao gabinete SPO, contactar por e-mail, por telefone, ou através dos professores. Sobretudo nesta fase pandémica em que nos encontramos, provocada pela COVID-19, a nossa vida sofreu muitas mudanças, repentinas, e o ser humano nem sempre está preparado para lidar da melhor forma com elas e o nosso bem-estar pode ficar afetado.

Deixamos a indicação de alguns sites onde encontras materiais que te podem ajudar.

O que é a Saúde Psicológica: https://escolasaudavelmente.pt/alunos/adolescentes/o-que-e-saude-psicologica

Compreender o que Sinto: https://escolasaudavelmente.pt/alunos/adolescentes/familia/os-meus-pais-nao-compreendem/compreender-o-que-sinto

Autoestima: https://escolasaudavelmente.pt/alunos/adolescentes/problemas-e-emocoes/autoestima

Stresse: https://escolasaudavelmente.pt/alunos/adolescentes/problemas-e-emocoes/stress

Ansiedade: https://escolasaudavelmente.pt/alunos/adolescentes/problemas-e-emocoes/ansiedade

Depressão: https://escolasaudavelmente.pt/alunos/adolescentes/problemas-e-emocoes/depressao

Hábitos de Sono: https://escolasaudavelmente.pt/alunos/adolescentes/problemas-e-emocoes/habitos-de-sono

Covid-19 – Cyberbullying e segurança on-line (recomendações para jovens): https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/covid_19_cyberbullying_jovens.pdf